すっきり目覚めるために、朝陽を浴びると。。。？

取り入れたことの２つ目。

朝陽を浴びること。


出典：www.flickr.com  ⃞

これにより体内時計がリセットされて、またちゃんと夜眠くなるのです。不思議。
このリセットがうまくいかなかったりすると、なかなか眠くならず困ったことに
遅くまで起きていてしまうんです。（汗。。）

朝はカーテンをぱーっと開け、朝陽をしっかり浴びて体内時計をリセットしましょう。
一日をエネルギッシュに過ごせますように！　💕